网站首页 > 文章推荐 正文
1,解除疲劳,休整身体
人在睡眠的时候,还有一个功能,就是合成新的蛋白质。人体所需要的新蛋白质,多半都是在睡觉的时候合成。所以睡眠是解除疲劳与休整身体必不可少的。
2,整理信息,带来顿悟
当你睡眠的时候,脑子就会回放,一边回放,一边整理,然后根据不同的内容,分别把它放到脑子不同的功能回路里边。
3,调节心理
我们知道,如果前一天晚上做了好梦,第二天感到精力充沛,心情很安适。但如果做了噩梦,第二天心情也不愉快,会觉得没有睡好,就会心情焦虑、烦躁、爱发脾气,做事静不下心来。可见做梦是保持良好心态的一个必不可少的环节。
1.梦的功用在于保护睡眠。
2.梦由两种相互冲突的倾向而起,一要睡眠,而一要满足某种心理刺激;
3.梦为富有意义的心理动作;
4.梦有两个主要的特性,即愿望的满足和幻觉的经验。
睡眠是人的基本生理需求,而梦则是睡眠的守护者。它通过满足人的心理愿望,平息意识的冲动,使人处于睡眠状态,而不至于醒来。从这一点说,记忆很深刻的梦,说明意识活动很强烈,睡眠不是很深。深的睡眠,即使有梦,醒来也不至于记得。简单的说,梦就是为了保护睡眠,如同皮肤出血了,血小板会凝血液。一个是物质上的保护,一个是心理上的保护。
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